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  • 思睿兔—给孩子煲这几种粥,孩子长人体艺术摄影打炮高少生病,

    发布时间:2019-07-22   分类:秦桧夫妇跪像

    原标题:思睿兔—给孩子煲这几种粥,孩子长高少生病!

    夏天是孩子生长发育较快的一个季节,为了适应这一特点,也为了适应夏天的气候,父母在安排孩子的饮食时,多给孩子吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收人体艺术摄影打炮,又能起到滋补水润的功效。

    粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜人体艺术摄影打炮,味道鲜美人体艺术摄影打炮,绝对是给孩子滋补养身的最好选择。

    1

    养血健脑:小米红枣粥

    功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

    材料:小米、红枣、红糖。

    做法:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;

    待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

    2

    养肝明目:菠菜猪肝粥

    功效:补铁养血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。

    不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食用一次,不可多吃。

    材料:猪肝、菠菜、大米、盐。

    做法:大米淘洗干净,放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。

    3

    补脾止泻:山药瘦肉粥

    功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用,也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。

    材料:铁棍山药、猪肉、大米、盐。

    做法:大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;

    将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。

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